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浅析大学生心理障碍的特点和疏导对策
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加入时间:2014-11-25 15:07:44 点击数:1017
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浅析大学生心理障碍的特点和疏导对策


刘国奇唐岳强



大学时期是人生的重要转折期,在大学这个特定的环境里,大学生将逐步完成从青少年向成年人的过渡和转变,实现人格上与心理上的独立和成熟。在这一人生发展变化时期,大学生同时面临着很多重要的发展机遇和各种困惑、矛盾和竞争的压力。如不及时进行有效的引导和调适,往往容易形成心理障碍。作为高校教育工作者,有责任及时了解和掌握大学生的心理障碍,对症下药,进而引导和帮助大学生走向成熟、走向成功。

一、大学生心理健康现状

一项关于大学生心理健康问题的研究表明,相当一部分大学生心理上存在不良反应和适应障碍,心理问题发生率高达20%以上,并有日益严重的趋势。来自教育部门的调查显示,大学生因为各种压力而产生的心理问题日益严重,其中“人际交往、学习压力、就业压力、情感困境”是四大最为突出的“心病”。各种大学生攻击性的、反社会性的行为也是心理障碍诱发的严重后果。某名校学生刘某先后两次将事先准备好的氢氧化钠溶液、硫酸溶液泼向北京动物园内国家级保护动物狗熊的身上;某高校学生马某在一次打牌中与同学发生口角,便因此产生杀人的念头,用极其残忍的手段将四名同学杀害!

此外,那不断见诸报端的自杀、自残事件更是令人扼腕叹息。据中国社会调查所的调查显示,26%的受访大学生有过自杀的想法。据不完全的统计,仅教育部直属高校每年都发生几十起大学生自杀事件。自杀已经取代突发疾病和交通意外,成为大学生意外死亡的第一大原因。

大量事例给我们敲醒了警钟:大学生心理障碍已演化成困扰、威胁高校安全稳定环境的重要因素,为高校的保卫工作带来挑战。及早地发现和预防大学生的心理障碍与心理疾病,做好心理咨询与指导,帮助他们尽快适应客观环境和妥善解决各种矛盾,已成为广大教育工作者的一个重要任务。

二、大学生心理障碍的特点

心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式,是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动,以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。大学生处在特殊的发展阶段,其所存在的心理障碍主要有以下几方面的特点:

1.对学习缺乏自信心。

大学生的学习内容较深奥、广博,且对学生的自主性、独立性要求较高,部分大学生不适应这种学习生活,在学习过程中表现出一种不能自控的不良心理反映。

在一次对大学生学业完成情况的随机问卷调查中,某校大一学生小陈无奈地表示:“我很想把功课学好,但就是感觉学不进。上课、自习时常常不自主的走神,学习也没什么效率。”与他同班的小李则说道:“我是学校调配到这个专业的,对这个专业我一点兴趣都没有,一想起上课就烦就怕,可是又怕不上课考试考不好,现在每天都过得好痛苦。”

2.不善于调节调动自己的情绪,自控能力差。

(1)焦虑心理。大学生在生活、学习、恋爱、工作上受到挫折和意外事故的伤害后,最易产生焦虑心理,出现紧张不安、惶恐害怕、头痛失眠、食欲不振等心理、生理上的不良反应。如来到大学后无法取得像中学时的良好成绩和名次,追求异性失败而陷入单相思或失恋的痛苦中等等,都易出现焦虑症状。另外,毕业生特别是相貌一般或特困生等在择业时也容易产生焦虑心理。

(2)抑郁心理。使人常感力不从心,觉得生活和生命本身都没有意义,具有强烈的无助感,甚至产生自杀念头或采取自杀行动。

某高校研究生洪某在学校坠楼自杀身亡,他留下遗书说,“儿子不孝,找不到工作……不愿意成为家里的拖累”。据了解,该学生生前就患有抑郁症,但一直不愿住院接受治疗。在学校也不善交流,没有知心朋友。

(3)冷漠心理。表现为对外界的任何刺激都无动于衷,心情平淡,随后逐渐发展到强烈的空虚感,内心体验日益贫乏,不愿进行抉择和竞争,缺乏责任感和成就感。

(4)自控能力差。大学生情感丰富强烈、情绪波动大,与其他同龄人相比,显得更为自尊、敏感和争强好胜,因而更容易在外界刺激下产生消极情绪,并在这些不良情绪的影响控制下做出冲动的事情。

3.自我认识定位不准。

(1)自傲。即过高估计自己,总是以自我为中心,处处表现自己,夸大、炫耀自己,而对他人容易指责和怪罪,挑三捡四,盛气凌人。

(2)自卑。自卑是由过多的自我否定而产生的自惭形秽的体现。自卑者过分看重自身短处,否定或没有认识清楚自己的长处,常常怀疑、担心被人嫌弃和拒绝,行为中采取逃避方式。

(3)虚荣。虚荣是指把荣誉或引起人们的羡慕、赞赏作为生活目标来追求的一种心理状态。虚荣者很注意别人对自己的评价,又嫉妒任何比自己强的人,因而总是使自身处于较强的自制力和更强的情感波动之间的矛盾之中,一旦目标、愿望不能达到,就会背上沉重的思想包袱,造成精神过度紧张。

4.不善于处理人际关系。

(1)孤独心理。像有的学生认为自己的交往能力欠缺而害怕社交或不愿意参加社交活动;有的学生以自我为中心,自恃清高,常独来独往;有的学生好猜疑、多幻想;有的学生爱嘲弄讥讽别人等,都是孤独心理的表现。长此下去,易使大学生缺乏正常的人际交往而更加孤独。

(2)逆反心理。逆反心理是指在多种因素作用下,个体对一定的准则、规范或行为表现出来的反感、厌恶从而产生抵触的心理。诸如大学生中出现的对理想教育、信念教育等的厌烦,对政治理论及学习的反感,对教育者正确的批评不以为然,对榜样及先进人物无端否定,对不良倾向产生情感认同,对思想政治教育、遵章守纪要求有消极抵触情绪等,都是逆反心理的表现。

(3)嫉妒心理。嫉妒心理是自尊心的一种异常表现,在大学生群体中并不罕见。在极端情况下,有个别大学生会发生攻击性和破坏性行为。

三、大学生心理障碍的预防与疏导措施

大学生心理障碍的成因是多方面的,如不适应新的生活环境,心理承受能力不够;学习持久紧张和竞争矛盾的激化;社会交往不良,人际关系不融洽以及生活上、情感上的挫折等等。通过准确把握大学生心理障碍产生的原因,从而采取有针对性和实效性的预防和疏导措施,是目前高校防止大学生心理障碍引发悲剧的主要方法,而这同时也需要社会与家庭各方面的配合协调。具体说来,主要有以下几点:

1.大力开展心理健康教育工作。

(1)进行人生观、价值观教育,帮助学生树立人生理想与成才目标。

纵观大学生出现的心理问题,无不与他们自身缺乏明确的人生观、价值观和生活目标有关。因此,要根据学生的不同气质和性格,发扬有利因素,剔除不利因素。对学生进行心理卫生方面的教育,使学生了解自我,按照心理发展的规律,自己管理自己,有效地调节和支配自己。进而引导他们树立远大理想,把精力用到学习上去,不断向自己的目标逼近。

(2)开设心理学课程及讲座。

开设心理学课程,使大学生通过系统地学习心理知识,了解自己的心理发展变化规律与心理保健的途径,自觉地控制好情绪,懂得人际交往的技能,增强社会适应能力,塑造良好的人格,这无疑是引导大学生健康成长的重要措施,也符合大学生自我教育的要求。同时,还可针对大学生不同阶段的特点开设各种讲座。如:对一年级新生,可开设“新生的心理适应问题”、“重新认识自我”、“人际关系调适”等讲座;对于中年级学生可以开设“优化成才的心理品质”、“如何开发心理潜能”、“面对成功与失败”等;对毕业班的学生可以开设“如何选择职业”、“走进社会前的心理准备”、“告别大学生活”等讲座,以提高大学生适应现实的能力。

(3)掌握正确的心理障碍疏导方法。

作为一名大学生要掌握好正确的心理障碍疏导方法,以便在出现心理适应难题时能自我调适或帮助他人。如通过镜子技巧和放松训练克服自卑心理或社会交往障碍;针对焦虑、逆反、冷漠等心理障碍,可采用眼泪缓解法、运动缓解法、注意转移法、倾诉法、模拟宣泄法;出现抑郁情况时,可通过认知疗法,即逐步识别并克服那些对自我、对世界和对未来的消极看法,或者是适当地降低奋斗目标,以保持满足感和心理平衡。

2.以宿舍为载体,进一步加强学生间的心理帮扶工作。

目前很多学校都设立了专门的心理咨询机构或者心理健康协会等学生社团,通过借此能满足不同学生在寻求帮助时的考虑因素,更好的开展心理指导和教育工作。其实不妨进一步以宿舍为载体,将心理健康教育渗透入宿舍。一方面,这种方式能够弥补学校缺乏心理学和心理咨询专业人员的不足,而且宿舍成员之间心理协调较个别心理咨询相比,信息源更加广泛。另一方面,通过相互安慰、相互鼓励等,能有效地增进宿舍成员之间的感情交流,也有利于化解大学生生活当中的各种难以应对的压力,一些原本在同学之间发生的社交、情感,甚至经济方面的压力都可得到缓解,大学生的心理素质也会得到提高。

3.建立心理档案,密切留意学生心理动态。

站在学校教育治理的角度,科学、具体地专心留意学生的心理动态,建立心理档案,记录下学生的每一阶段的主要心理状态,就能准确地分析学生个性特征,及时采取相应的心理疏导,使学生健康成长,也将对学生的后续心理素质教育提供完善的材料。此外,学生也可以通过心理档案了解自己的心理状态,充分熟悉自我,扬长避短,努力形成良好的个性品质。而从长远看,心理档案还将有助于社会选拔具有良好心理素质的人才;从革新选拔人才机制的角度讲,建立学生心理档案,既有利于社会选拔人才,也有利于人才脱颖而出。

4.群策群力,为大学生心理健康创建良好的校园环境。

校园环境是高校特定的精神环境和文化氛围,是一种潜在的教育力量,它包括三层涵义:一是指校园文化环境。二是校园公德环境。三是校园物质环境。主要指校园文明设施和教学生活条件,这是校园精神文明建设的硬件部分。而这三者的创造和维护无不是以校园的安全稳定为前提和基础。

校园环境的保卫工作,不仅仅是学校保卫部门和保卫人员的核心任务,更是学生管理工作的重要内容。上下一心,众志成城,下大力气排除群殴、打架、盗窃、自杀自残和伤人等不安全因素,为学生创建文明稳定的校园环境,让学生在相互尊重、相互信任的氛围里成长,无疑对其心理的健康发展和心理障碍的疏导有着重大意义。


(作者单位:嘉应学院)




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